cos na

Trening jest na rzeźbe,lekarz nie widzi żadnych przeciwwskazań tylko tak,ja chodze do szkoły wstaje co nie o 6 biore od razu euthyrox czekam pół godziny i zazwyczaj potem jem śniadanie,to jak mam brać rano TCM i HMB to brać to od razu z euthyroxem czy po pół godziny przed samym sniadaniem bo o 7 musze z domu wyjść I łykać to razem czy też jakieś [...]

dieta jest 3 lata na silowni a taka ankieta cos tu nie teges... oooo i to jeszcze cyklon byl z omy i mety... Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2013-03-01 22:20:58

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] ok ze nawet sie dziwili bo mowili ze nie ma sladu po tym skoku do wody (jak juz wspominalem wczesniej bole w pachwinie bylem pewny ze to od tego skoku do wody) lekarze sie dziwili ze jak nic nie wyszlo co moze bolec,okazalo sie ze byl to ucisk na nerw trzeba bylo nastawic,a w tym szyjnym caly czas mi cos przeskakuje strzela jak ruszam glowa :(

kowal997: 1. Od lekarza. Mam tu na myśli obniżenie o 5 góra 10 jednostek. 2. W teorii muszą występować dwa skutki uboczne: obniżone libido i wzrost/obniżenie apetytu (nie pamiętam) - info od lekarza (na ulotce też powinno być napisane), tylko, że paro jest powiedziałbym specyficznym lekiem i raczej nie czujesz, że coś bierzesz. Skutki uboczne [...]

[...] ogarnia sporty siłowe, wiecie jak jest :) róznie bywa Najwyżej skoryguje, żaden problem przecież po to tam idę. A dam mu dzięki temu jakąś paletę z której będzie mógł wybrać cos sensownego albo kontekst na bazie ktorego moze doradzic jakies inne. Poza tym na luzie, ja nie biorę wypowiedzi na necie za wyrocznie, po to szukam u wielu zrodel wlasnie [...]

Lol, Pandarek wiele osób na tym forum dzieli się swoją ponadprzeciętną wiedzą i korona im z głowy nie spada, więc nie widzę powodu dla którego ty zgrywasz tajemniczego mistrza, który coś wie, ale nie powie. I nie korzystałem z wiki, tylko z innej strony ;)

Mój dzisiejszy dzień, mam nadzieję ze cos poprawiłem.. choc wiem ze za pozno zaczynam sniadanie ale niestety o 7-9 jeszcze spie. godz. 10.00 - płatki cynamonowe na mleku godz. 11.30 - gołąbek + 1 kromka chleba białego godz. 12.00 - baton knopers godz. 14.00 - 2 kanapki (biały chleb,szynka polędwica, 1 ogórek) godz. 16:00 - jogurt pitny mlekovita [...]

Zdecydowanie za dużo tłuszczu. Po tygodniu powinieneś się kapnąć, że coś jest nie tak, jak przybrałeś prawie 2kg. Teraz jest już deczko za późno, no ale jak to mówią "lepiej późno niż wcale". Białkiem zjedź do 2g/kgmc, tłuszczy 1g/kgmc reszta węgle. Zmieniaj to już teraz, bo w takim tempie do wakacji zalejesz się jak prosie i wyjdziesz na słońce [...]

Witam RG! Gdzie w Krakowie trenujesz Sambo? Pytam, bo jestem zainteresowany. Znalazłem miejsce, gdzie odbywają się zajęcia, jest to "Relaks" na Mogilskiej jeszcze tam nie byłem. Jeżeli możesz coś napisać o Twoich treningach to będę wdzięczny.

[...] mentorem i przewodnikiem.Powinien być ogniwem łaczacym dominacje shaqa z jego osobista charyzma...Moze sie przejade na tym co teraz powiem lecz uwazam ze najlepszym duetem bedzie shaq z paytonem....Teraz tylko sie modlic zeby gdzies były transmisje bo mnie cos szczeli...i pewnie tak sie stanie ale to juz inna historia podniebnych podrozy..

tyle lat i nitro na niego ma działać przy mega dawkach tak, ale tak jak apokalipsa napisal, musisz coś mocniejszego zakupić strom+shock XP+HP

@Biniu to zdjęcie w wysokiej rozdzielczości faktycznie pomogło. Szczerze mówiąc jakoś skład pominąłem, tzn. na tyle skład był "dziwny" w świecie, gdzie do wszystkiego coś się dosypuję, że chyba w to nie uwierzyłem ;) Szczerzę mówiąc wydaje się to być najzdrowszym rozwiązaniem wedle motta "Najmniej przetworzone, najzdrowsze". [...]

Tak tak... Wiem o tym. Ale chodzi mi o to, że co mi, że zobaczę jak ktoś robi żółwia, lub skorpiona? Ja bym na początek chciał się nauczyć chodzić na rękach i stać na 1 ręce. :/ Niestety nie wiem jak, jak macie jakiś dobry filmik o tym to prześlijcie. A i jeszcze coś. Do użytku mam tylko własne podwórko. Nigdzie indziej nie mogę ćwiczyć.

Z Wrocławia nie jestem to nie poćwiczę. Znalazłem stronę to z ciekawości pytam bo na mnie również zrobiła dobre wrażenie. Zastanawiałem się czy to dobra reklama crapu czy też coś wartościowego stąd to niecodzienne pytanie z mojej strony. Dobrze że na dolnym śląsku pojawił się jakiś ludowy styl kung-fu bo panowała kompletne mizeria.

ty synu cos odp*****lasz jak na cyklu(cz tam tych twoich rakietkach) moze nie isc!!!! tobie psycha chlopie siada!!! na koksie zawsze idzie

mnie odstraszyły; syfy na plecach agresja(bo boje sie że jeszcze bym komus znajomemu cos zrobił) bezpłodnosc watroba i wogóle to ma takie skutki uboczne że szkoda gadac :/ ehhh d****

Liczyłem z wzorem, już sam nie wiem co powychodziło. B: 2,2g , T: 0,8g, W:4g na kg Kierowałem się tym wzorem Więc jak liczyć chciałbym ta dietę już se ułożyć ale coś nie wychodzi;/

Prowokacja raczej ... 19 lat i 32 kg ? Chłopie, na moje oko to nie da się żyć w takim wieku przy takiej wadze ... Chyba, że na coś chorujesz ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-19 19:48:13

ok bede teraz wychodził z przerwy teraz mam ustalony bilans BTW 1,8 0,8 3,8 na kilogram masy wychodzi coś koło 1950 kcal, co ile podbijać co tydzień? i czym na tłuszcze źle reaguje :/